UV対策は始めましたか？

気温が暖かくなると、外へ出かける機会も増えてきます。

そこで気をつけたいのが、肌や髪、頭皮に降り注ぐ「紫外線」です。

紫外線というと、日差しの強い7月や8月をイメージする方が多いと思います。しかし、関東地方では5月頃から紫外線が非常に強い日が増えてきます。

また、曇りの日や日差しが弱く感じる日でも、紫外線は地上に届いています。

「まだ夏ではないから大丈夫」と油断せず、春から紫外線対策を始めることが大切です。

そもそも紫外線とは？

紫外線は、太陽から地上に届く光のひとつです。

私たちの目に見える光よりも波長が短く、光のスペクトルで紫色の外側に位置することから「紫外線」と呼ばれています。

紫外線には、主に次の3種類があります。

UVA（紫外線A波）

UVAは一年を通して地上に届き、雲や窓ガラスも通過しやすい紫外線です。

長時間浴び続けることで、肌のハリや弾力の低下、シワやたるみなどの光老化に関係するといわれています。

髪にも少しずつダメージを与え、乾燥やパサつき、カラーの褪色につながることがあります。

UVB（紫外線B波）

UVBは、特に春から夏にかけて強くなる紫外線です。

肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりする日焼けを引き起こし、シミやそばかすの原因にもなります。

頭皮も肌の一部です。分け目やつむじなど、直接日差しが当たりやすい部分は注意が必要です。

UVC（紫外線C波）

UVCは非常に強い紫外線ですが、通常はオゾン層などに吸収されるため、地上にはほとんど届きません。

私たちが日常生活で対策する必要があるのは、主にUVAとUVBです。

日焼け止めの「SPF」と「PA」とは？

日焼け止めに表示されている「SPF」と「PA」。

それぞれが何を表しているのかを知っておくと、自分の生活や目的に合った日焼け止めを選びやすくなります。

SPF

SPFは、主にUVBによる赤い日焼けを防ぐ効果の目安です。

数値が大きいほどUVBを防ぐ効果が高くなりますが、「SPFの数値が高ければ一日中塗り直さなくてよい」という意味ではありません。

汗や皮脂、タオルや衣服との摩擦などによって日焼け止めは少しずつ落ちてしまうため、こまめに塗り直すことが大切です。

通勤や買い物などの日常生活と、海やプール、屋外レジャーでは、浴びる紫外線の量や強さが異なります。過ごす場所や時間に合わせて選びましょう。

PA

PAは、主にUVAを防ぐ効果の目安です。

「PA＋」から「PA＋＋＋＋」までの4段階で表示され、「＋」の数が多いほどUVAを防ぐ効果が高くなります。

日常的な紫外線対策では、SPFだけでなくPAの表示も確認することが大切です。

紫外線対策は日焼け止めだけではありません

紫外線対策には、日焼け止めのほかにもさまざまな方法があります。

● 日傘や帽子を使用する

● UVカット機能のある衣類を選ぶ

● 日差しの強い時間帯を避ける

● 日陰を上手に利用する

● 顔や身体だけでなく、髪や頭皮も守る

● 汗や摩擦で落ちたら、日焼け止めを塗り直す

一つの方法だけに頼らず、いくつかの対策を組み合わせるのがおすすめです。

髪と頭皮にもUVケアを

お顔や身体には日焼け止めを塗っていても、髪や頭皮の紫外線対策は忘れてしまいがちです。

髪が紫外線を浴び続けると、乾燥やパサつき、ツヤの低下、カラーの褪色などにつながることがあります。

頭皮も紫外線の影響を受けやすいため、帽子や日傘に加えて、髪や頭皮に使えるUVケア商品を取り入れてみましょう。

自分に合ったUVケアを始めましょう

UVケア商品には、クリーム、ジェル、スプレー、パウダーなど、さまざまなタイプがあります。

大切なのは、数値の高さだけで選ぶのではなく、自分の肌質や生活スタイル、使用する場面に合ったものを選び、適切な量を使うことです。

5cochiでも、肌や髪に使えるUV対策商品をご用意しています。

● まだUV対策を始めていない方

● 何を使えばよいのか分からない方

● 肌にやさしいUV商品を探している方

● 髪や頭皮に使えるUV商品を探している方

気になる方は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください。

早めのUVケアで、これから強くなる紫外線から肌・髪・頭皮を守っていきましょう。

紫外線による髪や頭皮への影響と、詳しい対策については、こちらの記事でもご紹介しています。